Et si, cette année, tu préparais autre chose que

les fournitures scolaires ?

Une parenthèse estivale pour préparer autrement la relation avec ton ado

et arriver à la rentrée avec davantage de sérénité, de confiance et de recul.

Chaque été, c'est la même histoire...

  • Les listes de fournitures.

  • Les inscriptions.

  • Les rendez-vous.

  • Les activités.

  • Les agendas.

  • Les vêtements.

Tu essaies de penser à tout.

Et pendant ce temps-là...

Tu sens déjà monter cette petite boule au ventre.

  • Est-ce que cette année sera plus sereine ?

  • Comment va-t-il vivre son entrée au collège ?

  • Va-t-on repartir dans les mêmes conflits ?

  • Comment faire pour ne pas recommencer à crier dès septembre ?

Alors tu anticipes.

Tu organises.

Tu vérifies.

Tu essaies de tout préparer.

Et c'est normal.

Parce que tu veux que cette rentrée se passe bien.

Mais il y a une chose que l'on oublie souvent.

Se préparer soi-même.

Car si tu ne peux pas vivre la rentrée à la place de ton ado, tu peux préparer la façon dont tu vas l'accompagner.

Cap Ado est né de cette idée.

Chaque été, nous préparons la rentrée de nos enfants.

Et si, cette année, tu profitais aussi de l'été pour préparer la relation ?

Non pas en ajoutant une nouvelle charge mentale.

Mais en prenant du recul.

  • En comprenant autrement ce qui se joue.

  • En échangeant avec d'autres parents qui vivent les mêmes questions.

  • En expérimentant de nouvelles façons d'accompagner ton ado.

    Sans pression.

    Sans culpabilité.

    À ton rythme.

Pendant un mois, je marche à tes côtés.

Pas de longues vidéos.

Pas de devoirs.

Pas de surcharge.

Juste une présence régulière pour t'aider à regarder les situations autrement.

Concrètement, tu retrouveras :

  • une communauté WhatsApp privée

  • plusieurs audios courts chaque semaine à écouter où tu veux

  • des exercices simples pour passer à l'action

  • des échanges entre parents

  • mes retours et mes éclairages tout au long du mois

    L'idée n'est pas d'avoir "tout compris" avant septembre.

    L'idée est d'arriver à la rentrée avec une posture différente.

Nous allons notamment travailler ensemble pour :

  • Apaiser la pression que tu te mets avant la rentrée.

  • Aider ton ado à gagner en autonomie sans tout porter à sa place.

  • Accompagner son stress sans absorber le tien.

  • Construire une rentrée réaliste, imparfaite… mais plus sereine.

Cap Ado est fait pour toi si...

  • tu redoutes déjà un peu septembre.

  • tu veux accompagner ton ado autrement.

  • tu aimerais sortir des mêmes schémas que l'année dernière.

  • tu n'as pas envie d'une formation de plusieurs heures.

  • tu apprécies les contenus concrets que tu peux écouter en marchant, en voiture ou pendant les vacances.

Ce que cette parenthèse estivale n'est pas.

Cap Ado ne promet pas une rentrée parfaite.

Il ne promet pas que ton ado ne sera jamais stressé.

Il ne promet pas qu'il n'y aura plus de conflits.

En revanche, il t'aidera à retrouver une marge de manœuvre là où, aujourd'hui,

tu as peut-être le sentiment de subir les choses.

Les informations pratiques

  • du 27 juillet au 23 août

  • Groupe WhatsApp privé

  • Audios courts

  • Échanges quotidiens

  • 114€

Mais au fait, qui suis-je ?

Je m'appelle Valentine Brugère.

Je suis psychopraticienne en thérapie brève et stratégique, spécialisée dans l'accompagnement des parents d'adolescents.

Chaque semaine, je rencontre des parents qui arrivent avec cette même impression : ils ont tout essayé.

Ils discutent, rassurent, conseillent, contrôlent, anticipent… avec une seule intention : aider leur ado. Pourtant, malgré tous leurs efforts, la relation semble se tendre davantage.

Mon travail consiste à comprendre ce qui entretient ces difficultés aujourd'hui, puis à aider les parents à retrouver une marge de manœuvre là où ils pensaient ne plus en avoir.

Je ne crois pas qu'il existe des parents parfaits ou des adolescents à réparer.

Je crois que la qualité de la relation se construit dans les petits ajustements du quotidien, dans la manière dont on répond aux situations, et dans la confiance que l'on apprend progressivement à redonner à son adolescent… mais aussi à soi-même.

J'ai créé Cap Ado parce que je suis convaincue que la rentrée ne se prépare pas uniquement avec des fournitures scolaires et un emploi du temps bien organisé.

Elle se prépare aussi dans la façon dont nous allons accompagner nos adolescents lorsque les premières inquiétudes, les premiers conflits ou les premiers imprévus apparaîtront.

Mon souhait est que tu abordes cette rentrée non pas avec davantage de recettes ou de pression, mais avec un regard nouveau, des repères concrets et la confiance que, même lorsque tout ne se passe pas comme prévu, tu sauras retrouver ton pouvoir d'action.

On prépare souvent la rentrée de nos enfants.

Beaucoup plus rarement la manière dont nous allons les accompagner.

Et si c'était pourtant la préparation

la plus importante ?